本帖最后由 itd 于 2017-2-20 00:15 编辑 这两天通读了这本书，里面的很多理念，应用到交易上，感觉都非常适合，下面是一些摘录，都是对自己说比较有触动的东西。括号里的内容是我自己加上的。 以过程为导向，不以结果为导向。（
在交易中，典型的以结果为导向就是，“几百到几万
”
，或者“我要回本等
”，这样的帖子，随处可见
）
聚焦于过程时，你期望的结果会很轻松、很自然的出现。聚焦于结果时，你便马上陷入纠结之中，对过程感到厌倦、不安、失败和不耐烦。 ......在练习中犯下每一个“错误”（亏损）时，都会体验到焦虑感。你把每一个错误（亏损）都当成一种障碍，一种延迟你实现目标的东西。（如果没有一个可以一贯执行的交易系统，而是随意交易一心只想着盈利，那么当亏损不期而至时，怎么可能平静接受呢）
如果我们把精力集中在过程上，这种现象便不会发生。我们将不动任何感情地观察每次尝试的结果。这种观察，仅用于指导我们下一次的努力。 对做出错误决策的担心，以及知道需要为这些决策承担责任，致使我产生了这种心理压力。 ......我意识到，那是因为我没有着重专注于当前这一刻。我知道，我并没有对当时正在做的事情给予全部的注意力。 他们明目张胆的作弊。他们完成了所有的任务，获得了完美的分数，并不觉得自己的行为有什么不好。在他们眼里，分数就是一切，真正的知识，什么也不是。 （为达目的不择手段，用错误的方法盈利，终究还是会还给市场，甚至还会付出惨痛代价）
耐心与自律的问题是，要培养它们中的任何一个，都需要同时具备它们两个。 当我们试图理解自己以及我们队人生中各种努力的痛苦挣扎时，可以通过观察一朵鲜花来找到平和。问你自己：一朵鲜花的生命，从撒下种子到完全盛开，在什么时候可以达到完美？......它自始至终都是完美的。它在种子落到土壤中的那一刻是完美的，不论在成长的哪个阶段哪个时刻，它都是完美的。 ......你会不会这样想象，一棵花被种到地下以后，对自己说：“这需要太长的时间了”。我必须把身边的所有这些土壤都推开，才能长到土壤的表面，见到阳光...... 只有到那个时侯，我才是幸福的；到那个时候，所有人都对我赞不绝口，留下深刻印象。 （财不入急门，慢下来可能效果更好，不急不躁循时以动，春天来了就播种，夏天来了就耕耘，秋天到了就收割，冬天到了就储藏，不能违背自然规律）
习惯是学来的，明智的选择它们。 在我们辨别扳机之前，首先创造一个所谓的“击球前的例行动作”。这种动作的主要目的是：通过让球员与当时局面下的情绪隔离开，提高他们击球的稳定性。 （类似做事之前一种让人有仪式感的行为，或者一些带有自我暗示的习惯性动作）
如果你试图读一本好书或者散一会儿步来替代看电视太多的习惯，那么，拿起遥控器的那个动作就是一个好的扳机，它可以组织看电视的过程，并将你转到一种新的例行思考中：“唉呀，我的冲动又上来了......”（想抗单的想法、想不遵守交易计划的想法，就是扳机）

我们必须承认，充满情绪的场合最难培养这种新的回应习惯，这是因为我们想要改变的就习惯，源自我们当前体验到的情绪。 不论我们做什么，这些情绪依然存在，因此，如果可能的话，我们需要在情绪产生之前就采取行动，以便可以有意识地选择接下来做什么。 高尔夫球员实际上自己一遍又一遍地反复练习击球前的例行动作，直到那些动作对他们来说十分自然和舒服，以至于当他们处在压力极大的情形中时，高尔夫球场似乎成了一个心理上静修的地方。（熟练成自然，那些最熟练的行为习惯确实容易让我们感到放松）
想象你的同事没有任何原因便对你大吼，或者是对你说了一些完全不恰当的话。现在，在脑海中把他想象为一个对你没有影响的人。采用一种几乎是隔岸观火的看法来观察他，那样的话，你便能平静地决定怎样相应。（想象自己遇到亏损，第一反应不是报复性加仓而是按计划来）
......让你比自己的情绪更显采取行动，以便可以根据已经决定的方式来响应别人（应对亏损），并借此机会开始以新的习惯反应来应付讨论中的同事。 ......你采用了你想要的反应；接下来，对自己的相应，你内心的反应感觉良好，因为你保护了自己内心的平和，而且体会到了那种努力带来的回报。 如此一来，新的习惯便开始培养。到最后，整个过程开始融入背景之中，它变成了你是怎样的人以及你如何处理某种局面的一个自然而然的部分。 （通过想象以及实操，反复练习正确的反应，知道它融入血液，融为一体变成你自己）
体验到不耐烦，是你的思绪没有放到当前这一刻，没有放到你正在做的事情之上、没有保持以过程为导向的最早的迹象之一。 我们总是从“现在”退出，让思绪带领着自己四处“飘荡”。（一定要几百赚到几万、或者一定要回本之后，才能做正确的事，才能幸福的生活吗）
对每个人来说，他究竟要富有到什么地步，才算有了足够多的钱呢？世界上最富有的人们也只想变得更富有，而且担心失去他们现在所有用的一切
。 在这种思维方式之中，绝对没有平和。“某件事情发生，我将会幸福”的这种感觉，除了给你带来不满足，再不能带给你其他。 在训练过程中，飞行教练将把油门关死并且说：“动力没有了，你打算做什么？”你打算做的事情，就是教练教你的程序，也是你曾经反复练习、旨在使之成为自然而然的习惯的那些程序。一位飞行教练曾告诉我，她希望我每次登上飞机，首先思考一下在“失去动力”的紧急情况下的应对程序。她还教我，每次下飞机前，也要最后再思考一遍。她说，如果我做到了这些，万一在现实生活中果真出现了那种情况，就不会在心头产生任何的情绪、恐惧以及无关的内心对话。只要做出自己的决定，并且执行它们就行了。......他和他的副驾驶只管执行练习过的程序，完全平静地操纵着飞机。他们根本没对自己所处的危险局面做出主观判断，只是在空中交通管制员的协助下对这种局面做出反应。 面对几乎不可能战胜的敌人，韩说道：“有趣的事情从这里开始。
”当某人在为难你，或者你发现自己面临一个个人的挑战时，类似这样的台词是中断你的情绪势头的好方法。这确实是有趣的事情开始的地方，因为再没有什么事情比平息你那恐惧的或者受到侮辱的自我大声抱怨的声音更让人满足了。你在那些时刻意识到，自己真的超然于那种愤怒的或者害怕的声音之外，而且，你确实成了自己的主人。 （情绪是本能，情商是本领；一个人处理情绪的速度就是迈向成功的速度；一个人的涵养，不在心平气和时，而是心浮气燥时）
......挂断电话后，我心里萌生了一种刻意的、超脱的想法。我料想，我的自我将开始一系列愤怒和挫败的旅程；实际上，我以前就从自己的身上看到过这种情形。我的循环是这样的：当心里开始感到焦虑时，我观察并评估它。我意识到，我的自我对那种情形产生的“不公平”的感觉，只是一种主观的判断，它源自对收入损失的恐惧。我还意识到，那种情况，“就是这样一种情况”，不论是好是坏，其价值只是我可以选择接受或者忽视的一种解释。我选择忽略我的自我对这种情形产生的好或坏、公平或不公平等的感觉，从而进行纠正。 我告诉自己，在我的人生之中，这次未能签订合约，只是我的经济收入时涨时落的一个小插曲而已......我专注于保持公平客观的立场，并且以一种超脱的方式应对这种局面，尽管我的自我的内心独白在大声地抗议：“但这不公平！这是错误的。”我把这种形式只看成是一种让我分心的情形。当我以这种方式完成了DOC循环时，焦虑情绪平息了，内心对白安静了。一开始，那些情绪在15分钟之内依然再度袭来，而我也许开始沉浸在焦虑之中，但是我对下一个循环做出规定，要纠正自己的行为。（要纠正固有的行为习惯，尤其是本能的情绪反应，并不是一件轻松的事情）
我争取清醒地知道自己可以选择怎样对这些感觉做出反应，而我的目标是不沦落为自己个性的条件反射的受害者。我希望有意识地养成一种使自己超然度外的习惯，从而可以运用我的清醒选择的特权。 很多人终其一生都在做一种无穷无尽的单调工作：他们得到这样东西，然后又得到那样东西，但根本没有体验到持久的愉悦或者个人的成长。 （用错误的方法，赚赚亏亏，最终还是亏完，损失了金钱也浪费了时间，还不如从现在开始就慢下来，坚持正确的事慢慢去积累）

本书并没有太多的理念，只有寥寥几个，而且对我们来说，它们一直有待我们发现，但在日常生活中，这些理念太容易弃我们而去。 我们需要从不同的角度一次又一次地学习它们，以便它们变成我们生活中的一个自然而然的部分。 （尤其是对于我们这些急于从交易中赚钱的人，急躁的心早已没有空间容纳这些理念，其实是我们抛弃了它们）

很实用的一本书 谢谢分享

还不错啊，没人顶顶吗！

一个人 要树立终身学习的观念。 学到老活到老 但是学习太次要了 你知道主要吗 要懂得思考。

学到老，活到老。。。。